Se você já se perguntou: “Por que eu não consigo ter um orgasmo?” pode finalmente haver uma resposta.

 

  1. Você passa a maior parte do dia sentada

    Ficar grudada na cadeira pode deixar seu chefe feliz, mas é uma má notícia para os músculos pélvicos. Sentar-se o dia todo os encurta, e isso pode levar à dor pélvica que torna mais difícil o orgasmo, diz Kat Van Kirk, Ph.D. Para evitar problemas, ela sugere definir um alarme como um lembrete para mover-se a cada meia hora a hora durante o dia de trabalho.

 

  1. Você usa saltos altos

    Os saltos altíssimos não são apenas dolorosos de colocar, mas usá-los também pode ter efeitos deformantes nos músculos dos pés, que se conectam com os músculos e nervos que levam ao assoalho pélvico, genitália e órgãos relacionados, diz Eden Fromberg, DO, fundador da Ginecologia Holística de Nova York. “Quando os músculos estão pegajosos e tensos devido ao desgaste prolongado do salto alto, eles não conseguem transmitir a mensagem de excitação necessária para o orgasmo”, explica ela. Evite usá-los tanto quanto possível, optando por calçados de apoio mais confortáveis.

 

 

  1. Você não diz ao seu parceiro o que você quer

    Você não é um leitor de mentes e nem o seu parceiro. Então, ficar em silêncio sobre o que realmente a excita não vai ajudá-la no clímax. Além disso, as partes do corpo de cada mulher têm um formato diferente, de modo que movimentos e ângulos que parecem incríveis para uma pessoa não fazem isso por outra. A lição aqui: fale. “Às vezes, um gemido ou um toque da mão pode fazer toda a diferença”, diz ela. Se eles ainda não entenderem, diga diretamente a eles, ou mova a mão exatamente onde você quiser. A maioria considera uma enorme excitação ver uma mulher tão confiante na cama.

 

  1. Você não bebe água suficiente

    Beber água ao longo do dia pode evitar problemas de saúde cotidianos como fadiga e constipação, e também pode ajudá-la a atingir o clímax no quarto, diz Fromberg. O tecido de excitação que se estende para o sistema de tecido conjuntivo precisa deslizar para trabalhar, e não pode fazer isso sem fluido, explica ela. A maneira mais fácil de garantir que isso aconteça é estar hidratada, então beba um ou dois copos extras, especialmente se você tiver tomado coquetéis, já que o álcool desidrata.

 

 

  1. Você não faz barulho

    Vocalizar durante o sexo faz maravilhas para as mulheres, pois pode permitir que você tenha orgasmo por mais tempo, com mais força e com mais frequência, diz Laurel House, especialista em relacionamento e autora de Screwing the Rules. Então, quando algo realmente te excita, diga – seja através de um gemido, silenciosamente dizendo “bem ali”, ou gritando “sim!” Se isso parece desconfortável depois de algumas tentativas, House sugere aumentar sua experiência sensorial. “Aprecie a sensação de contato pele a pele; aproveite a pressão do corpo do seu parceiro pressionando o seu”, ela diz. Abraçando essas sensações irá ajudá-lo a desligar o mundo e se concentrar em maximizar sua experiência.

 

  1. Sua medicação está interferindo

    Sabe aquele pequeno pedaço de papel chamado bula que lista os efeitos colaterais de sua medicação? Leia-a. Drogas que causam um aumento nos níveis de prolactina – uma proteína que reduz a libido – poderiam ser as culpadas por trás de sua incapacidade para o clímax. Normalmente, os medicamentos de pressão arterial, pílulas anticoncepcionais e antidepressivos são os principais culpados. Os anti-histamínicos também podem trabalhar contra você. Eles podem reduzir sua capacidade de auto lubrificar e fazer sexo confortável. Certifique-se de ter lubrificante para manter o sexo na zona de prazer e converse com seu médico sobre uma troca de medicamentos.

 

 

  1. Você não se masturba

    A frequência que você se dá prazer pode afetar suas chances de atingir o orgasmo quando está com seu parceiro. Por quê? A capacidade de uma mulher fantasiar e usar sua imaginação durante a masturbação pode ajudá-la. Pois isso libera liberar suas inibições criativas na cama. Também a ajuda a aprender como e onde ela gosta de ser tocada. Para aumentar suas chances de atingir o orgasmo com um parceiro, Jenny Block, autora de O Wow: Descobrindo o Seu Orgasmo Final, recomenda se masturbar algumas vezes por semana.

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